明日の練習

明日の練習は、９時より丘の上グラウンドで行います。
時間に余裕を持って集合しましょう。

地域別大会速報

ただいま行われてる大会速報は、

http://gold.jaic.org/tokyo/cyuugaku/index.htm

こちらのサイトをご覧ください。

今日の練習について

おはようございます😃
今日の練習は９時に丘の上で開始です。
時間に余裕を持って来てください。
スパイクピンは取り替えておくこと。

明日の練習について

メンバーのみなさん、こんばんは。
明日８日の練習は、９時に学校集合に変更しています。
よろしくお願いします。

5月の予定について

メンバーのみなさん、こんにちは。 緊急事態宣言で出場予定の大会が中止になるという、なんとも悔しい結果になりましたが、1日・2日のグラウンドでのミニ記録会では競技会にはほど遠いですが、記録が計れたので、これで辛抱と納得をするしかないですが、陸上競技場で思い切り競技ができるようになるには、あと何をどれくらい我慢すれば良いのでしょうか。

本当に行き場のない憤りみなさんの心の中にあると思います。

しかし、東京でも部活動が全面中止の市区町村とそうでないところがあるようですね。

幸いにも、八王子市は感染症対策を十分に取っていることが条件で、やらせてもらえます。 

５月のスケジュールは以下の通りになります。

３日（月・祝）休み
４日（火・祝）休み
５日（水・祝）休み
６日（木）通常なら休みですが、休みが３日間続いたので、練習ができる選手のみ実施。
７日（金）実施
８日（土）実施

９日（日）休み

10日（月）～12日（水）実施

13日（木）休み

14日（金）～15日（土）実施

16日（日）休み

17日（月）～19日（水）実施

20日（木）休み

21日（金）実施

22日（土）東京都中学校地域別多摩大会（上柚木公園陸上競技場）

23日（日）東京都中学校地域別多摩大会（上柚木公園陸上競技場）

24日（月）休み

25日（火）～26日（水）実施

27日（木）運動会予行のため中止

28日（金）運動会前日準備のため、係の選手は富士森競技場で準備

29日（土）運動会のため中止

30日（日）休み

31日（月）振替休日ですが、実施

なお、急な変更もあるかも知れませんので、連絡ホワイトボードを必ず毎日チェックしておくようにしてください。 6月については後日お知らせします。 これからもしっかりと感染症対策をして、一人の感染者も出さないように気をつけて練習をしていきましょう。

５月１日・２日について

メンバーのみなさん、こんにちは。
明日５月１日(土)と２日(日)は、９時から丘の上で試合形式の練習をします。
はちおうじトライアルが中止になったので、ミニ記録会を行います。
しっかりコンディションを整えて臨んでください。

今季初戦、第66回はちおうしT＆Fエントリー

メンバーのみなさん、こんにちは。

５月１日（土）２日（日）に行われる、今シーズンの初戦、「第６６回はちおうじＴ＆Ｆトライアル」（上柚木公園陸上競技場）の申し込み期限が迫ってきました。

４月６日（火）の始業式後に職員室前へ集合して、エントリーを受け付けます。
参加料は個人種目は800円。4×100mRは1チーム2000円です。4×100mRを走る人は1人500円の支払いになります。

したがって、個人種目800円＋4×100mR1人500円（リレーに出場しない人は除く）かかりますが、参加料は集金袋に入れて持って来るように準備しますのでしばらく待って下さい。

参加種目は1人1種目です。（4×100mRは除きます）以下の種目から選んで必ず参加申し込みをして下さい。

【中学生男子の部】
☆５月１日実施
２００ｍ、８００ｍ、１５００ｍ、３０００ｍ、四種競技、棒高跳、走幅跳
★５月２日実施
１００ｍ（１・２・３年）、４００ｍ、１１０ｍＨ、４×１００ｍＲ、

【中学生女子の部】
☆５月１日実施
１００ｍ（１・２・３年）、２００ｍ、４×１００ｍＲ、棒高跳、砲丸投
★５月２日実施
８００ｍ、１５００ｍ、１００ｍＨ、走高跳、走幅跳、四種競技

以上、よろしくお願いします。

大会要項は、
htpps://www.hachiojiac.net/
に出ています。

明日の練習について

メンバーのみなさん、こんにちは。

29日（月）の練習は、先週までにホワイトボードで連絡しましたが、富士森陸上競技場で９時から開始します。

PRIDEを先行配信したために混乱している人がいるといけないので、伝えておきます。

火曜日からの練習は、そこで配布するPRIDEを見てください。

緊急事態宣言を受けて部活動が中止に

メンバーのみなさんこんにちは。新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。なかなかこのように集合できる機会がなく、追い打ちをかけるように、新型コロナウイルス感染拡大の緊急事態宣言が政府から出されて、部活動そのものが緊急事態宣言が明けるまで中止となってしまいました。

　しかし、今年はコロナに負けず、笑顔が溢（あふ）れる年になると良いなぁと思い、「笑い文字」を書きました。笑い文字は上の画像にあるように、文字の中に笑顔をたくさん描き入れる文字です。いつでも陸上競技部のメンバーに会うと、笑顔が溢れるあいさつができるといいですね。

　９年生はいよいよ勝負の時がやって来ました。道を拓（ひら）くためにチャレンジをすることと思います。ぜひその道が拓けるように祈っています。ただ、決して体や心に無理がかかり過ぎないように気をつけてください。そして、進路決定のその瞬間までが勝負ですから、陸上で培った「魂」で、頑張り抜いてください。応援しています。
　進路が決まったら必ず顧問に報告に来てください。

　今回の緊急事態宣言を受けて、部活動は学校として全て中止となりました。これは市内の多くの学校が同じです。このコロナが少しでもおさまっていく状況にないと再開が不可能だと思います。これは仕方ありませんので、何ができるのか、できることを探っていきたいと思います。それには次の７つのステップで考えていくことが良いのではないかと思います。

　①　今、何が課題なのかを考える。
　②　学校の授業は「通常通り」に行われている。
　③　そろって行う部活動ができないだけである。
　④　ロードレースは２月に延期の方向である。
　⑤　課題をどのように具体的に克服・強化していくかを計画する。
　⑥　実践し、成果を評価をしてみる。
　⑦　次のステージに「何を」「どうするか」を見通す。

①　今、何が課題なのかを考える。
　緊急事態宣言に関係なく、今、課題にしていることはどんなことか、考えてみましょう。
　・体はしなやか（柔らかい＋瞬時に力が出る）にできていないことですか？
　・最小限の力で、最大の「瞬発力」＋最大の「リラックス」＋最大の「関節可動幅」のランニングフォームですか？
　・体軸は崩れていることですか？（筋肉が身体の軸に並んで置かれていないこと）
　・ケガをしやすい体の使い方をしていることですか？
　・体を弾ませ、肩をバウンドさせたり、腕や足で鋭いスイングができなくて、前方向へ移動する力に変換できないことですか？
　・身体に持久力やスタミナがないことですか？
②　学校の授業は「通常通り」に行われている。
　緊急事態宣言が出て、意気消沈している人、よく考えてみてください。学校は通常通りに営業（笑）していますよ。ならば、学校にいるうちにできることがあるのではないですか。特に④とのからみでここで何をするかを考える必要があるかも知れませんが、まず、どの時間帯がチャンスかを考えましょう。それには、以下の時間が「練習」と称してレベルアップできる時間と思われます。

登校

階段の上り下りや教室移動

体育の授業

給食（食事もトレーニング）

昼休みの体育館開放

下校　

　これらの時に、短時間でも動きのチェックだけでも行えるのではないかと考えます。ここで部活動と同じようにウォーミングアップや走りをしてしまうと、部活動そのものをあからさまに行っていることになりますので、それはダメです。「あいつ、変だな。」と思われるか思われないかのギリギリのところで、目標に合わせてさりげなくやってしまうのです。さて、何ができるでしょうね。
　今回はここまでにして、次号は③から考えてみることにしましょう。

 

６日、７日の練習は休み 合同練習会中止

メンバーのみなさん、こんばんは。
２点連絡があります。

申し訳ないのですが、先生方の研修が入ったのと、新型コロナウイルス感染拡大を防ぐため、明日と明後日の練習をお休みにします。
よろしくお願いします。
８日の始業式は再登校ですが、時間は当日ホワイトボードをみて確認してください。

また、土曜日に富士森で行われる予定だった八王子市中学合同練習会が、世の中が新型コロナウイルス感染拡大のため中止となりました。

したがって、土曜日の練習は学校または陸上競技場で行うようになります。

詳しくは金曜日にホワイトボードと口頭で連絡しますのでよろしくお願いします😃

明日の高尾山ハイキングトレーニング

明けましておめでとうございます㊗️
本年も宜しくお願い致します😃

さて、明日の高尾山ハイキングトレーニングについては、新型コロナウイルスがさらに感染拡大していることを考えて、中止とします。

なお、明日は学校および北野こだち公園などでの練習に切り替えて、昨年にお参りした八坂神社にお参りすることにします。

以下の通り、変更します。
練習開始　9:00
場所　学校４階プールフロア
服装　練習ができる服装
昼食　必要なし

よろしくお願いします。